show sidebar & content

Βασικές διατροφικές συμβουλές (μέρος 2ο)

19 Δεκ 2013 / 0 Comments / in blog

Αφήστε να περάσουν τουλάχιστον 3 ώρες από το τελευταίο σας γεύμα προτού κοιμηθείτε. Μιλάω για κύριο γεύμα και όχι για απλό σνακ όπως ένα γιαούρτι πχ. Όσο βριαδειάζει οι ανάγκες του οργανισμού μας για ενέργεια πέφτουν, συνεπώς ένα πλούσιο θερμιδικά γεύμα πρίν τον ύπνο δεν είναι καλή ιδέα καθώς η αποθήκευση λίπους γίνεται πολύ ευκολότερα […]

Διαβάστε Περισσότερα

Personal Trainer